Oslo syd revmatikerforening har vært så heldige og fått støtte fra stiftelsen DAM. Slik at de kan arrangerer Teknikk kurs i havkajakk som er trinn 3 i kursstigen til Norges Padleforbund.
Kurset gir grundig innføring i grenens tekniske ferdigheter, både mht. teknikk og sikkerhet. Kurset går over 18 timer fordelt på 4 dager. Hver kursdag legges opp som en hyggelig tur med innlagte øvelser underveis. Fullført grunnkurs Hav, eller tilsvarende, er en forutsetning for deltagelse på kurset. Dette er et kurs for deg som har funnet ut at det å padle havkjakk er noe du vil drive med. Du får teknikk kurs merket til våttkortet etter gjennomført kurs.
Deres frisklivsagent og vår leder Jan Halvard er med under hele kurset og er din kontaktperson.
Pris: Kr 1 500,- for medlemmer av Norsk Revmatikerforbund og Aktiv med Diagnose.
Pris: kr 2 700,- for ikke medlemmer.
Hvor: Oslo Kajakk klubb, Drammensveien 210, 0277 Oslo (ved E18, Maritimt, forbi Maxbo).
Kommer du med bil, kan du parkere i enden av veien på en grusplass på høyre side.
Når:
Mandag. 29. august klokken 16.30 – 21.00.
Onsdag. 31. august klokken 16.30 – 21.00.
Mandag. 05. september klokken 16.30 – 21.00.
Torsdag. 07. september klokken 16.30 – 21.00.
Torsdag 07. september skal kursdagen gjennomføres på Solvik venners campingplass på Skinnerbakken 7, 0198 Oslo.
Deltakere: maks 10 deltakere på dette kurset.
Du må ha våttkort og gjennomført grunnkurs havkajakk for å kunne delta på dette kurset.
Innhold i kurset:
- Håndtering av kajakken
- Løfte, bære, sjøsette
- Sikring av kajakk
- Kanting av kajakk
- Fremdriftstak
- Effektivt framdriftstak (padle rett fram over lengre distanse).
- Bakoverpadling
- 8-tallspadling fremover og bakover med kanting av kajakk
- Styretak
- Styretak bak
- Baugtak
- Sideveis forflytning
- Uten fremdrift i kajakken
- I fart
- Støttetak
- Sculling for støtte.
- Støttetak (høye og lave)
- Redningsteknikk
- Tauing og bruk av taueline.
- Eskimoredning
- Rulle
- Du får en introduksjon til rulla
Inkludert i prisen:
Leie av kajakk, åre, sprut-trekk, vest og evt. tørrdrakt.
Husk å ha med skifte, samt mat og drikke til dagene på fjorden.
Kurset passer for alle aldersgrupper og diagnoser.
Avbestilling av kurset.
- Ved avbestilling inntil 2 uker før start vil hele kursavgiften refunderes (minus et administrasjonsgebyr på 5% av kursprisen).
- Ved avbestilling mindre enn 2 uker før start vil 50 % av kursavgiften bli refundert.
- Ved avbestilling mindre enn 1 uke før kursstart vil kursavgiften ikke refunderes
Dette kurset har fått støtte fra stiftelsen DAM.
